L'ora della tisana: guida alla cronoterapia applicata alla fitoterapia

La cronoterapia studia l'efficacia dei medicinali in base all'orario di assunzione. Tutti dovremmo prestare maggiore attenzione all'orario in cui si assumono i farmaci per aumentarne l'efficacia e diminuirne la tossicità. Anche la fitoterapia prevede una prescrizione in funzione dell'orario: dobbiamo scegliere se assumere tisane, infusi, decotti e tinture, in base alla loro funzione, al risveglio, lontano dai pasti, prima o dopo i pasti, prima di coricarci. Ma vediamo insieme quali sono i criteri da seguire in una terapia fitoterapica per ricavarne maggiori benefici.

-Il mattino appena svegli: rimedi antinfiammatori, diuretici, lassativi e depurativi.

-Lontano dai pasti: rimedi espettoranti e sedativi della tosse, cardiotonici, neurotonici, protettori del fegato (es: cardo mariano), contro i disturbi mestruali.

-Prima dei pasti: rimedi per stimolare la digestione, antiacidi e rimineralizzanti.

-Dopo i pasti: rimedi antifermentativi (es:finocchio), digestivi e spasmolitici.

-Prima del riposo notturno: sedativi,  antireumatici e rimedi per favorire la circolazione (es: centella asiatica).

Provare per credere!

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