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Dopo aver acceso il computer sorseggiando il caffè del risveglio, ho letto il commento di Momina che scrive: "Vorrei chiederti un consiglio: soffro di stitichezza da quando ero bambina. Da vari esami medici non è emerso alcun problema a livello patologico, per cui posso tranquillamente affidarmi alle soluzioni naturali...ne conosci qualcuna che potrebbe essermi utile?" Per rispondere a Momina oggi parliamo di stitichezza, un problema comune a tante persone, complice uno stile di vita sedentario, un carico eccessivo di stress, un'alimentazione squilibrata unita a errori alimentari. Gli esperti non escludono una predisposizione genetica di questo e di altri disturbi intestinali e questo spiegherebbe il problema di Momina che soffre di stipsi sin dall'infanzia. Con il termine "stipsi - scrive la biologa e naturopata Elisabetta Rostagno nel libro Il benessere dell'intestino. Curarsi e purificarsi con i metodi naturali - si intende una ridotta emissione di materiale fecale, estremamente compatta e disidratata, con un numero esiguo di evacuazioni settimanali, generalmente meno di tre". Non è quindi scontato che si debba evacuare ogni giorno alla stessa ora ma è invece fondamentale che l'evacuazione non provochi dolore e che nell'individo non compaiano altri sintomi di alterazione della flora batterica intestinale - detta disbiosi intestinale - come: alternanza diarrea/stipsi, gonfiori addominali e flatulenza. Se permane il dubbio che esista uno squilibrio a carico dell'intestino, prima di tutto - come ha fatto la nostra amica - dobbiamo indagare con l'aiuto di un gastroenterologo per scongiurare la presenza di patologie. Non escludiamo l'ipotesi di un'intolleranza alimentare, soprattutto se si è stitici sin dai primi anni di vita, provvedendo a eseguire i test di routine, soprattutto quello per celiaci. Se tutti i parametri rientrano nella norma, proviamo ad intervenire naturalmente.
Non rimandiamo mai lo stimolo all'evacuazione: non è salutare e alla lunga provoca altri disturbi come cefalea, ritenzione idrica e persino la cellulite... Non assumiamo beveroni o pastiglie ad azione lassativa ma eventualmente sostituiamoli con tisane ad azione depurativa; vi consiglio Naturalax della Valverbe a base di frangula, semi di esilio, convolvolo, malva, menta piperita. Beviamo almeno 1,5 litri di acqua al giorno più un bicchierone di acqua tiepida al mattino appena svegli. Puntiamo molto sull'alimentazione che deve essere ricca di fibre: più frutta e verdura, pane integrale e biologico, pasta integrale, legumi. Evitiamo i più comuni errori alimentari come masticare poco, mangiare di fretta, discutere animosamente a tavola, associare diversi alimenti proteici come la carne e il formaggio, mangiare carboidrati e proteine animali nello stesso pasto. La frutta, inoltre, non andrebbe consumata a fine pasto ma da sola meglio come spuntino; da preferire: kiwi, uva, e le mele cotte della nonna. Cerchiamo di fare sport per allentare lo stress e tonificare le pareti addominali: consiglio un'appagante corsetta quotidiana. Altri rimedi naturali: sciroppo di fichi nella misura di 5 ml al giorno prima di andare a letto e 3 prugne secche da aggiungere la sera a un bicchiere d'acqua da bere il mattino successivo.
Nel prossimo post parliamo di idrocolonterapia e altri metodi per liberare l'intestino e di conseguenza l'intero organsimo dalle tossine in eccesso.
Credit Image@Protonutrizione
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Alimentazione e bambini: "100 giorni di frutta", ce ne parla Luca SpecianiSoffrivo di stipsi e personalmente mi ha aiutato tantissimo bere molta acqua, e' un rimedio che funziona alla lunga ma assolutamente lo consiglio a tutti.
L'Aloe vera funziona, ma ha un sacco di controindicazioni. Tanto per iniziare se soffri di intestino irritabile, ulcere, o problemi legati allo stomaco, non puoi assumerla! Ed ecco perchè ancora non ho trovato una soluzione a questo disturbo che mi porto dietro fin da quando avevo un anno!
io ho provato di tutto e tutto nn mi fà niente xkè???????????????????????????????????????????????????
io ho provato naturalsprint è molto efficace......è a base di erbe naturali...e senza contro indicazioni.......wwwnaturalsprint.it
vorrei sapere como posso fare per comprare my perfec colon sono di Argentina cittá Mar del Pata. Grazie se me possono aiutare.
vorrei sapere come posso fare per comprare m
Ciao, io ho letto una guida di rimedi naturali contro stitichezza e mi è piaciuta molto! http://www.no-stipsi.com
Be clean lo uso pure io me lo aveva consigliato il proctologo, è un semplice dispositivo che ti aiuta a fare la cacca usando l'acqua del rubinetto, lo colleghi al bidè ti siedi sul water e zac fai subito la cacca, e non è invasivo. lho ha usato anche mia sorella quando era incinta. lo trovi su internet,ora non ricorco il sito ma fai una ricerca be clean emorroidi e lo trovi ..ciao
x angelo cos'è be clean???
X Simona
Lo usiamo pure io e mia moglie ci troviamo benissimo, prima la mattina a causa della stitichezza mi alzavo un'ora prima per poter provare a fare la cacca, poi magari mi trovavo a metà mattina con un bisogno estremo di avere un gabinetto mi toccava sempre fermarmi in un qualche bar,(sai che schifo) (faccio il camionista) insomma ero schiavo della cacca. Adesso mi alzo la mattina uso be clean e in 5 min sono pronto! Bell'invenzione. Per curiosità lo hai già cambiato il filtrino?
Non basta mangiare + verdure, dovete imparare a fare il minestrone, che è BUONISSIMO. Io ho preferito fare una vellutata di minestrone, basta un minipimer per renderlo vellutato, diventa una crema, e mangiarlo tutti i giorni!
Vi garantisco che è buonissimo, che costa pochissimo, max 3€, e gli effetti sono garantiti!!!
Dimenticavo! ho provato a mangiare più verdura del solito, che mi faceva sempre andare subito di corpo, ma non ha unzionato...
ciao a tutti
è da un certo periodo, circa 2 settimane, che soffro di stitichezza; mi sento pieno e quando mi viene lo stimolo, corro subito in bagno ma non esce niente, solo se mi sforzo espello qualcosa, ma pochissimo; ho fatto un clistere, uno di quelli che si comprano in farmacia, ma la situazione non è migliorata più di tanto.
Io non soffro sempre di stitichezza, mi è capitato qualche volta quando ero più piccolo (ho 16 anni) ma tutto si risolveva con un clistere, di solito vado in bagno 2 se non 3 volte al giorno ma adesso mi pare un' impresa!
Vi prego aiutatemi, non ce la faccio più! vorrei tornare ad essere sollevato...
grazie gigiromano ci proverò a farla speriamo in bene anche perchè sono disperata!!!!
Leggo che sono consigliati i legumi??? I legumi sono farinacei e sono sconsigliati perchè non fanno altro che aumentare il problema del gonfiore!
X mery
Incomincia a mangiarlo almeno due, tre vilte a settimana e poi incomincerai a scoprire che la stitichezza sarà solo un ricordo. Ma non cambiar dieta. Deve essere x sempre. Io lo trovo buonissimo, basta cambiare un ingrediente, ed il gusto è diverso. Mangiane anche due piatti ogni volta. Ricordati di aggiungerci olio extra vergine, che sommato alla bomba di fibre che ingerirai con ogni cucchiaiata, non avrai mai più problemi di evaquazione. Auguri!!
x gigiromano ma dopo quanto poi uno va in bagno?
Sono ormai due anni che dietro suggerimento di una dietologa, ho iniziato a mangiare, due tre volte a settimana, una vellutata di minestrone. Facilissima da preparare, costa meno di due ore per un kg, che può variare a seconda della stagione e del gusto, ed i risultati sono eccellenti, a dir poco. Ne farete così tanta ogni volta, che vi meraviglierete di quanta ne espelle il vostro intestino. Dopo vi sentirete sollevati, più leggeri. Una bellissima sensazione. Garantita.
Usate un minipimer e un decilitro d'olio e. v. per vellutarla meglio. Riducetela ad una crema. In frigo dura giorni.
ankio soffro di stitikezza, aluke volte prendo alkuni kompresse a base di erba.. ma poi inizia tutto da kapo..
mangio molte fibre ecc ma niente
x Maria:
My Perfect Colon è indicato in caso di stitichezza ed in molti casi i risultati sono davvero sorprendenti (può leggere i commenti di chi utilizza My Perfect Colon sul sito www.myperfectcolon.com).
Se desidera comunque avere maggiori informazioni, può contattarci via email (info@myperfectcolon.com) oppure tramite numero 800 577 477.
ciau a tutti,
soffro di stitichezza pesante anche la mia mamma perciò credo che sia ereditaria! adesso prendo delle pillole però nn sapendo mai quando vado devo poi stare a casa! nn ho mai usato my perfect colon vorrei sapere se va bene?? se fa male farlo?
Per la Sig.ra Anna Maria:
Gentile Sig.ra Anna Maria, sono Luca R. della CSP srl, azienda produttrice di My Perfect Colon.
Ci è stato segnalato il Suo messaggio: La ringraziamo per aver scelto il ns prodotto e siamo felici che la stia aiutando a risolvere questo disturbo.
In merito alla Sua domanda, per poterLe fornire tutte le informazioni di cui necessita, vorremmo chiederLe cortesemente di contattarci via email (info@myperfectcolon.com) oppure tramite il ns numero verde 800 577 477.
Possiamo dirLe comunque che, in generale, non consigliamo un uso quotidiano del prodotto soprattutto nel lungo periodo poichè, tra l'altro, potrebbe comunque portare ad assuefazione, riducendo i benefici dell'utilizzo. Sarebbe, comunque, sempre opportuno definire con il proprio medico le modalità d'uso più indicate a seconda delle proprie condizioni di salute.
Ci rintenga sempre a Sua completa disposizione per qualsiasi ulteriore informazione.
Cordiali Saluti,
Luca R.
ciao anche io soffro di stitichezza ho sempre usato microclismi che però ora nn fanno più effetto come prima.. prendo delle pastiglie in erboristeria ma avendo sempre da fare durante la giornata mi viene difficile perchè non sai mai quando fanno effetto... volevo informazioni su my perfect colon
il mio problema di stipsi è legato alla sclerosi multipla, ho questa malattia da 19anni sono più di quindicianni che non riuscivo ad andare regolarmente, ho conosciuto my perfectcolon, e penso di aver risolto in parte il problema, ma nessun medico, nemmeno il farmacista ha saputo dirmi se usarlo quasi quotidianamente possono esserci problemi. Se questo dispositivo mi aiuta evito di farmi un'operazione al colon c'è qualcuno che può spiegarmi
Soffro molto spesso di stipsi, solitamente utilizzo i semi di lino, o in decotto oppure li lascio in ammollo una notte in un bicchiere d'acqua e poi al mattino li bevo. Il risultato è ottimo, solitamente però cerco anche di ricercare le cause emotive che stanno a monte del problema.
Questi problemi ce li ho avuti anche io;ma tutti i medici dicevano che era una cosa di testa...e comunque è vero che più ci si pensa e peggio è..quando ero fissata con l andare in bagno nn riuscivo mai a farla invece ora che sn più tranquilla ci vado meglio in bagno xD.... Cmq meglio nn prendere mai lassativi troppo forti,io presi le supposte nel periodo in cui ero fissata e mi fecero malissimo D: un dolore!
alcuni mesi fa inviai un commento per parlare del my perfect colon e di quanto mi fosse stato utile. Scrivo ora perchè ho comprato anche la TAVOLA MY PERFECT COLON che permette di fare il lavaggio distesi ed è davvero sorprendende, rende il lavaggio ancora più efficace! costa un po' ma ne vale davvero la pena...
mi trovo benissimo con l'idrocolonterapia ma costa un po' (soprattuto se si vuole farla con costanza): qualcuno conosce centri in toscana (vicino arezzo possibilmente) che abbiano dei prezzi un po più contenuti?
molto spesso i blocchi dell'intestino sono dovuti allo stress e ad una situazione psicologica particolare poi è ovvio che con il tempo questa situazione diventa patologica poichè l'intestino si intasa realmente e diventa difficile evacuare...
quindi stressarsi meno e pensare meno a questi problemi di stitichezza aiuta a prevenirli.
io utilizzo my perfect colon da tempo e lo trovo pratico ed efficace, davvero ottimo!
Io ho comprato My perfect colon e ci ho trovato alcuni difetti come la valvola di sfogo che non funziona e quindi niente acqua calda, sul sito del prodotto i commenti negativi non li mettono. Poi anche la cannula che dopo un paio di scarichi fuoriesce
io faccio dei lavaggi intestinali con my perfect colon da alcuni mesi, è davvero eccezionale! ho conosciuto questo prodotto grazie a questo blog quindi volevo ringraziarvi...
il sito è www.myperfectcolon.com
Io sono riuscito a risolvere con una cintura che ho acqustato su un sito. Devo dire che all'inizio ero scettico poi ho visto che funzionava.
Il sito è www.ilnegoziodiettore.com
ho provato il tuo rimedio cazzo funziona
@ GeroPiana: grazie dei consigli preziosi.
@Valeria-Claudia: personalmente preferisco una seduta di colonterapia ma non conosco il prodotto quindi non posso esprimermi a riguardo...
Ciao,
ho comprato anche io My Perfect Colon da una decina di giorni e devo dire che è veramente molto pratico ed efficace. lo consiglio..
Io ho provato MY PERFECT COLON (www.myperfectcolon.com) e ho trovato un gradissimo beneficio poichè a poco a poco mi sono sbloccata e ho ritrovato la regolarità intestinale. Si tratta di un dispositivo per il lavaggio intestinale domestico. é davvero molto utile.
Quando l'intestino diviene pigro, specialmente con l'avanzare l'età, oltre ad una buona alimentazione e giusta attività motoria, ha bisogno anche di essere aiutato con massaggi lungo il colon, specialmente sul lato destro, e con espirazioni profonde per meglio bilanciare la pressione addominale. La fuoriuscita fecale può anche essere utilmente agevolata qualche pressione con un dito sulla zona rettale. E prima di andare in bagno fa pure bene bere un bicchier d'acqua.
so nando da roma anca mi moje sofriva de stitichezza ma DA QUANDOGGLI MD5'HO METDQO IN CULO NÒ SNFERE PIU!
Noemi, bevi molta acqua? mangi almeno 5 porzioni tra frutta e verdura? fai sport? queste sono le regole base per un intestino regolare. Se già le segui, probabilmente potresti essere intolerante a qualche alimento: prova con il test sulle intolleranze, fatti accompagnare dai tuoi in farmacia o in un erboristeria convenzionata
ciao a tutti o 13 anni e vado in bagno pokissimo con forti mal di pancia e nn ce la faccio piu e da quanto sono nata ke soffro di stitikezza AIUTOO
Karim prova con il succo d'aloe della zuccari o della bioearth, cercali in farmacia o erboristeria!
Consiglio a tutti il COLONIX.......provate,vedrete cme vi sgonfiate
aiutatemi!!ho un blocco intestinale e evacuo molto poco, ho fatto tutti gli esami e non hanno rilevato nessuna patologia. Vi chiedevo gentilmente di darmi dei consigli su cosa mangiare e rimedi naturali. Per favore rispondete presto perchè non ce la faccio più!!!! Grazie in anticipo!!!
Ciao! Io l'ho fatto in farmacia e ho risolto subito il problema. Comunque vedrai che con un po' di attività fisica anche minima (una cyclette magari) la situazione andrà migliorando e sforzati di bere e vedrai che addome piatto! Un bacio! Anita
Ciao a tutti!
anche io ho questo problema... vado al bagno due massimo tre volte alla settimana... a volte non mi sento gonfia, altre volte, dopo un paio di giorni che non faccio nulla, mi sento la pancia così gonfia!
e soprattutto, non appena mangio qualcosa, che sia solo una mela o un pasto completo, mi si gonfia subito la pancia...
purtroppo però... io devo ammettere che non bevo molto e faccio un lavoro sedentario...
potrei avere qualche intolleranza? pur non essendo allergica a nulla? dove posso andare a fare i test sulle intollereanze alimentari? da uno specialista, oppure anche in una di quelle farmacie in cui fuori indicano che fanno i test? ci si può fidare?
scusate le mille domande, ma questo è un disturbo che mi piacerebbe molto sparisse, anche perchè secondo me, con l'intestino libero si starebbe molto molto meglio!
grazie!
Francesca, hai provato con i test per valutare la presenza di intolleranze alimentari. L'esperienza (nel senso di incontrare e parlare con molte persone di questioni relative alla salute e al benessere) mi insegna che ci sono soggetti intolleranti ad esempio alla lattuga o a un certo tipo di cereale o addirittura alla soia che di per sé sono alimenti ottimi per l'intestino ma non se è in atto un'intolleranza. Il test ti aiuta a individuare l'alimento che il tuo organismo non tollera e da cui devi disintossicarti per un certo periodo. I tuoi sintomi sembrerebbero avvalorare questa tesi.
Ti consiglio questo link:
http://www.eurosalus.com/intolleranze/intolleranze/test-dria.html
Fammi sapere! Un abbraccio
Per facilitare lo svuotamento intestinale mangio verdure ed alimenti con molte fibre,ma mi si gonfia l'addome e mi duole e lo stesso non riesco a defecare...sono un pò avvilita...
Credo che sia giusto dare molta importanza all'aspetto psicologico. Ansia e depressione, insoddisfazione personale dovuta a svariate ragioni. Certo, anche l'attività fisica e i cibi che ingeriamo sono importanti; ma ciò che mangiamo è rilevante sopratutto ai fini della capacità di creare muco nell'intestino (da ridurre la carne, gli insaccati e i latticini). Se le cose ti vanno bene, anche se non presti molta attenzione all'alimentazione, difficilmente si soffrirà di costipazione. L'ho provato sulla mia pelle.
io la mattina mangio pane ,e 2-3 volte la settimana quello integrale,con 1 bicchiere di latte dopo il caffè.pranzo un secondo con verdure con 40-50gr di pane,altrimenti un primo di 60gr con verdure ,e condisco sempre con 1 cucchiaio d'olio.se mangio il primo lo associo a un piatto di pesce lessato di circa 100-120-gr.La sera una minestra di verdure con 30-40gr.di pastina,se ho ancorafame mangio del pollo alla griglia .La sera mangio abitualmente un secondo con verdure.spuntino di metà mat,o pom. frutta quali Kiwi.o uno o due spicchi di mela,o sostituisco alla frutta uno yogurt magro alla frutta.E bevo durante la giornata.Come mai non vado regolarmente in bagno?Un mese fa sono andata dal medico che mi ha consigliata benefibra che prendo tutte le mattine.Mi muovo tutti i giorni.La stitichezza per davvero è causata anche da uno stato psicologico,da stress e da discussioni animose come scritto sopra?Se è così cosa bisogna fare?
Grazie mille Anita, gentilissima e solerte! :)
Provvederò e ti informerò circa gli sviluppi...ciaooo!
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alle 15:23
Carlo Mazzarini
Ciao, io consiglio Aloe Vera Gel in quanto:
Aiuta la digestione e l'intestino – Aloe Vera Gel (succo e polpa di Aloe Vera stabilizzata al 100%, senza acqua aggiunta con marchio di garanzia I.A.S.C. "International Aloe Science Council"), grazie ai suoi mucopolisaccaridi naturali (mannani) ed agli antrachinoni aiuta a combattere l'intestino pigro ed a migliorare la regolarità intestinale. Aloe Vera Gel riduce il bruciore di stomaco quando ci sono problemi di cattiva digestione. Aloe Vera Gel ha proprietà naturali depurative per l'organismo.
E' un depurativo e facilita l'eliminazione delle scorie tossiche - Aloe Vera Gel presa in modo regolare consente al corpo di riequilibrare in modo naturale l'organismo in alcune sue funzioni. La nostra dieta include molte sostanze indesiderate che possono causare sonnolenza e stanchezza. Presa regolarmente, Aloe Vera Gel assicura un'ottima sensazione di benessere e, se associato ad una sana e corretta nutrizione, permette, grazie ad una cospicua quantità di acemannano, di eliminare fattori tossici e scorie circolanti nell'organismo ed a mantenere un peso corporeo equilibrato.
http://blogmazzarinicarlo.blogspot.it/2013/05/aloe-vera-gel.html