Dieta, se ci credi dimagrisci

Di consigli alimentari ve ne ho dispensati tanti, soprattutto avvalendomi dei consigli degli esperti, primo fra tutti del nostro Luca Speciani.

Vi ho parlato raramente, però, degli aspetti psicologici dell'intraprendere una dieta.

Motivazione ed equilibrio sono fondamentali per la buona riuscita del regime alimentare prescelto, sostiene la nostra Giusy Capozzi su Wellness&Performance dove scrive:

Come vi ho detto in occasione di alcuni post sulle diete, è sbagliato saltare i pasti perchè l'organismo va in riserva e il metabolismo rallenta. Spesso però la dieta diventa come una gara, dire "ho saltato il pasto" per molti è motivo di orgoglio.

Queste persone non si rendono conto che stanno adottando comportamenti sbagliati nei confronti del cibo.

Guardate su Wellness&Performance il video in cui il nutrizionista illustra l'importanza degli aspetti psicologici che sono alla base del successo di una dieta.